Recuperarea dupa o interventie chirurgicala este un proces care depinde de mai multi factori. Indiferent de cat de complexa sau minora a fost interventia, corpul nostru are nevoie de timp si ingrijire pentru o refacere completa.
Procedurile folosite de specialisti, precum cele de fizioterapie, pot fi de mare ajutor mai ales pentru cei ce au suferit o operatie la nivelul articulatiilor sau coloanei vertebrale. Este important sa tii cond de indicatiile pe care le primesti de la medic in cazul in care treci printr-o astfel de procedura.
Pe langa aspectele mentionate, cheia vindecarii se afla si in mainile noastre, intr-o anumita masura. Printr-un stil de viata activ si responsabil si printr-o alimentatie sanatoasa, putem ajuta corpul sa se vindece mai repede.
Respecta indicatiile oferite de medic
Fiecare persoana are ritmul ei de vindecare. Totodata, fiecare interventie poate influenta timpul in care se recupereaza un pacient. Daca mergi, spre exemplu, la o clinica recuperare medicala, este important sa respecti recomandarile si indicatiile pentru a putea evita complicatiile.
Iata cateva exemple de masuri pe care sa le respecti:
- Efectuarea tratamentului la timp
- Protejarea zonei operate
- Respectarea regulilor de igiena
- Efectuarea controalelor regulate
Daca specialistul ti-a recomandat un anumit tratament, incearca sa nu il intrerupi fara acordul lui sau sa omiti anumite doze. De asemenea, pastreaza zona operata cat mai curata si fereste-o pe cat posibil de lovituri.
Controalele regulate sunt importante pentru a fi sigur ca totul evolueaza asa cum trebuie. In plus, in functie de stadiul tau de vindecare, poti incerca si proceduri suplimentare de ozonoterapie sau altele.
Fii activ, dar fara sa te fortezi
In mod obisnuit, perioada postoperatorie este una cu foarte putina activitate. Corpul are nevoie de suficient repaus pentru a se reface. Totusi, nici prea multa inactivitate nu este buna si iti poate incetini recuperarea.
Nu te forta foarte tare din prima, ci mai degraba incearca urmatoarele metode:
- Fa plimbari scurte daca ai acordul medicului
- Fa cateva exercitii in casa, cu ajutorul unor benzi elastice
- Asculta-ti corpul si nu il grabi
Miscarea in aer liber poate face minuni atat pentru corp, cat si pentru minte. Plimbarile, fie ele si scurte, iti pun sangele in miscare si previn formarea cheagurilor de sange. Poti incerca, inclusiv, cateva exercitii cu benzi elastice pentru a imbunatati flexibilitatea articulatiilor.
Chiar daca, treptat, vei simti ca devii din ce in ce mai capabil sa te misti, nu iti forta corpul si asculta atunci cand vrea sa-ti transmita ceva. Odihneste-te, fa suficiente pauze si vei reusi sa te vindeci eficient.
Ai grija la hidratare si alimentatie
O alimentatie sanatoasa si un nivel optim de hidratare sunt esentiale pentru regenerarea organismului. Indiferent de interventia prin care ai trecut, corpul tau a avut de suferit si are nevoie de nutrienti pentru a-si recapata forta.
Iata cateva sfaturi utile in acest sens:
| Sfaturi | Detalii |
| Consuma proteine de calitate | Pestele, ouale si carnea slaba ajuta la refacerea tesuturilor |
| Consuma alimente bogate in minerale si vitamine | Fructele, legumele si semintele iti ofera energie si putere |
| Bea suficienta apa | Apa te ajuta sa elimin toxinele si iti imbunatateste elasticitatea pielii |
Organismul nostru asimileaza multe substante atunci cand trece printr-o astfel de experienta, deoarece ni se administreaza diverse medicamente. Consumul de apa este esential pentru a elimina toate toxinele, iar proteinele si vitaminele refac tesuturile si redau energia si puterea care s-au pierdut.
Pe langa aceste sfaturi, incearca sa eviti consumul de alimente procesate si de produse care iti pot ingreuna digestia. Tine cont de acest aspect, in special daca ai restrictii alimentare postoperatorii.
Ai grija de nevoile corpului tau
Recuperarea dupa o interventie chirurgicala nu implica doar statul in pat si odihna, ci si adoptarea unor obiceiuri sanatoase care pot accelera procesul de vindecare. Ingrijeste-te, alimenteaza-te sanatos si respecta sfaturile oferite de specialisti pentru a evita complicatiile.
Terapiile de pot ajuta sa-ti recapeti forta si mobilitatea, iar miscarea in aer liber iti imbunatateste circulatia si starea de bine. Nu uita sa-ti asculti corpul si sa nu il fortezi daca simti ca nu mai poate. Vei avea suficient timp sa revii la activitatile tale obisnuite. Cu rabdare si cu o abordare echilibrata, vei putea trece chiar si peste interventiile mai complexe.
